Rejestracja tel.
Nasz adres:
Napisz do nas:
Ćwiczenia pilates rozciągają i wzmacniają mięśnie. Bywają pomocne w dolegliwościach bólowych mięśni, kości i stawów, a do tego nadają się dla każdego. Na czym polegają i jakich efektów się po nich spodziewać?
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.
Czytaj więcej: Zdobądź kijki i przeszkolenie z instruktorem Nordic Walking
Spacer nad morzem to jeden z najprostszych sposobów na poprawę kondycji fizycznej i poprawę ogólnego stanu zdrowia, a spacer brzegiem morza, po plaży bez obuwia to super peeling dla stóp. Sprawdź jakie inne dobroczynne działanie jako niezwykła forma relaksu i ruchu mają spacery nad morzem dla naszego zdrowia.
Pozytywne działanie jodu na nasze zdrowie jest znane od dawna. Ale na czym dokładnie polega? Gdzie i kiedy jest go najwięcej? Wyjaśniamy wątpliwości.
Pochodzące z pradawnych czasów kawałki żywicy leżące na dnie Bałtyku nazywane potocznie bursztynem, jantarem, amberem lub sukcynitem to nieocenione skarby Krynicy Morskiej.